Ma Détox Attitude

Je mange varié

Qui a dit que « régime » voulait dire « assiette triste » et nourriture peu variée ? Le régime détox propose des aliments simples, mais diversifiés.

Parmi les nombreux fruits et légumes chez le primeur, je ne suis pas obligée de prendre toujours les mêmes !

Cela fait jouer mon imagination tout en variant les saveurs, les couleurs, les formes…

Je mise sur le bio

J'évite ainsi de réintroduire dans mon organisme des tas de substances chimiques : pesticides, additifs, colorants … De plus c’est très trendy !

Je me détends

Je ne mange jamais ni debout, ni sur le pouce. Je choisis un endroit calme, je m'assois, je savoure lentement, je prends mon temps. Et je ne fais rien d’autre pendant mon repas !

Pour profiter de tous les aliments de mon assiette, il est hors de question de téléphoner à ma copine, de lire un magazine ou de regarder le dernier « sex in the city » à la télé.

Je me mets au sport

J'essaye de le faire de manière régulière le plus souvent possible et au grand air printanier (30 à 60 minutes par jour). En transpirant j'évacue les toxines.

Les meilleurs sont : jogging, vélo, marche à pied, yoga pour évacuer le stress.

Je me fais plaisir…

… avec des gommages gourmands du corps et du visage.

Quand ma peau est nettoyée et débarrassée des cellules mortes, elle élimine plus facilement les toxines. Facile, non ?