Les Fruits et Légumes à Adopter Pour Faire Ma Belle

Dans la famille des légumes, je demande

• L’artichaut : meilleur allié lors d’une cure détox car il apporte à la fois du fer, des protéines et du calcium. Sa richesse en potassium et phosphore favorise son caractère diurétique, et le magnésium qu’il contient facilite le transit.
• L’aubergine : absorbe les graisses, les sucres, le cholestérol et les évacue avant qu’ils ne s’attaquent à mon organisme.
• Le fenouil : permet d’évacuer l’eau et donc de stimuler mes reins.
• Le brocoli : possède d’excellentes vertus digestives et laxatives.
• Le céleri : fait partie des plantes médicinales de par son action drainante.
• Le poireau : je privilégie le blanc de ce légume, plus facile à digérer, qui permet de réguler le transit.
• L’oignon : protège le système cardiovasculaire et diminue la montée du taux de sucre dans le sang.
• Le radis noir : nettoie le foie et la vésicule biliaire.

Dans la famille des fruits, je demande

• La cerise : contient d’excellentes propriétés anti-oxydantes, laxatives et dépuratives.
• Le citron et l’ananas : stimulent la digestion et le fonctionnement intestinal.
• Le kiwi : riche en potassium et en vitamine C, il facilite l’élimination des toxines et aide à digérer.
• La pomme : grâce à la pectine, le potassium et les fibres qu’elle contient, la pomme est le meilleur fruit détox.