Les Fruits et Légumes à Adopter Pour Faire Ma Belle

Par : Ma Vie de Femme | 02/03/2015 | 16 commentaires |

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Chapô: 

Avant que les beaux jours ne pointent le bout de leur nez, j'en profite pour faire le plein de fruits et légumes frais et sélectionnés avec précision ! Je vous ai dressé un petit portrait de mes préférés...

Dans la famille des légumes, je demande

  • L’artichaut : meilleur allié lors d’une cure détox car il apporte à la fois du fer, des protéines et du calcium. Sa richesse en potassium et phosphore favorise son caractère diurétique, et le magnésium qu’il contient facilite le transit.
  • L’aubergine : absorbe les graisses, les sucres, le cholestérol et les évacue avant qu’ils ne s’attaquent à mon organisme.
  • Le fenouil : permet d’évacuer l’eau et donc de stimuler mes reins.
  • Le brocoli : possède d’excellentes vertus digestives et laxatives.
  • Le céleri : fait partie des plantes médicinales de par son action drainante.
  • Le poireau : je privilégie le blanc de ce légume, plus facile à digérer, qui permet de réguler le transit.
  • L’oignon : protège le système cardiovasculaire et diminue la montée du taux de sucre dans le sang.
  • Le radis noir : nettoie le foie et la vésicule biliaire.

Dans la famille des fruits, je demande

  • La cerise : contient d’excellentes propriétés anti-oxydantes, laxatives et dépuratives.
  • Le citron et l’ananas : stimulent la digestion et le fonctionnement intestinal.
  • Le kiwi : riche en potassium et en vitamine C, il facilite l’élimination des toxines et aide à digérer.
  • La pomme : grâce à la pectine, le potassium et les fibres qu’elle contient, la pomme est le meilleur fruit détox.
fruits et légumes du printemps
adrianna

bonne information, moi j aime

bonne information, moi j aime bien le brocoli, bon article!!

Clara Voyelle

fruit & légume

Manger équilibré c'est la recette d'une belle journée !

Jeannine Martineau

fruits et légumes que je préfère :

brocolis, tomates,maïs, soja,haricots verts; pommes, mangue, ananas;

Jeannine Martineau

Les Fruits et Légumes à Adopter Pour Faire Ma Belle

J'essaye de manger 5 fruits et légumes par jour, c'est vraiment la base pour avoir une belle peau.

Jeannine Martineau

Les Fruits et Légumes à Adopter Pour Faire Ma Belle

Et je bois du thé tout les martin, je me sens bien! En été, je fais des smoothies de fruits ou de légumes.

Clara Voyelle

Je n'arrive pas toujours à

Je n'arrive pas toujours à manger cinq fruits et légumes par jour mais mais c'est essentiel d'avoir une alimentation saine et variée.

Carolinne Muller

Les Fruits et Légumes à Adopter Pour Faire Ma Belle

Fruits : abricots,pommes,oranges,pêches, fraises :-)
Legumes : tomates, carottes, choux,brocolis,concombres et c'est tout

vero13

ce que je préfère

aubergines,brocolis, tomates,poireau.......ananas,kiwi,pomme

caroline33

Quels sont vos fruits et légumes préférés ?

légumes : carottes,concombres,epinard,pois,haricots verts...
Fruits: avocat,poires,pêches

Ma Vie de Femme

Quels sont vos fruits et légumes préférés ?

haricots verts, choux fleur, salcifis, épinards, lentilles ...
fraises, framboises, mangue, ananas, noix de coco, poire, pamplememousse, melo, kiwi jaune ...

Sabine

pipi

pour ma part

chou, chou-fleur, carottes, poivrons.......oranges,pommes,fiques

Ma Vie de Femme

ce que je préfère :

brocolis, tomates, salade, avocat, aubergine, melon, pastéq, brugnon

Kriss

Ma Vie de Femme

pour moi ce sont...

légumes : artichauds, pdt, salade verte
fruits : fraises, pommes, oranges, kiwis ;-))

Christelle

Ma Vie de Femme

fruit & légume

legumes: haricot vert
Fruit: pomme

Nanou

Ma Vie de Femme

fruits et légumes que je préfère :

haricots verts, salade, maïs, soja, artichauds... Ananas, groseilles, melon, pastèque, abricots...

Stéphanie

valerie07

Les Fruits et Légumes

Tout le monde sait, que les légumes et les fruits bio sont très tendance, mais je ne savais pas qui sont les plus utile pour mon corps.

Merci pour les explications utiles !

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