repas
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dim, 2010-10-17 11:32
Bonjour,
Suite à une dépression j'ai perdu beaucoup de poids. Je suis allée voir une nutritionniste qui m'a conseillée de rajouter du gras, de la crème, du sucre de partout. Hors je n'arrive pas à manger comme ça. Auriez vous des conseils à me donner?
Merci
Titou
mer, 2011-01-26 16:29
#2
en faisant peut etre
en faisant peut etre plusieurs collations dans le journee??
mer, 2010-10-20 15:46
#3
repas
mes conseils
- ajoute une cuillère d'huile d'olive dans les salades, les pâtes, les légumes...l'huile d'olive est une bonne graisse.
- fais ton possible pour être zen
tu peux melanger poudre de blé avec 1 c. à soupe d'eau froide + un peu de sucre,1 c. à c. d'huile,et prepare le melange sur feu,mange le chaque jour 2 fois matin et soir.Ma meilleure amie le mange et pour 1 mois elle prends 3 kg
mer, 2010-10-20 15:19
#4
est-ce que tu fumes?
j'ai une question a te poser : est-ce que tu fumes? Si oui....mon conseil arrête de fumer! Le tabac coupe l'appétit!Moi je fume ...et je ne prend pas de poids
mer, 2010-10-20 13:08
#5
Il ne faut pas prendre de
Il ne faut pas prendre de mauvaises habitudes sous prétexte de devoir prendre du poids. Fais du sport, tu augmentera ta masse musculaire et ton appétit sera décuplé.
lun, 2010-10-18 15:29
#6
Salut Titou
Salut Titou
J'ai le même souci...Je suis maigre et j'ai beaucoup de mal à prendre du poids :-( je mange beaucoup mais c'est dur pour moi de prendre même quelques centaines de grammes.Je suis une femme de 24 ans 1.60m pour 40 kilo :-( Je reve de prendre du poids!!
Tines moi au coutrant!
Bon courage!
jeu, 2010-11-18 01:13
#7
Salut je suis dans le même
Salut je suis dans le même cas que vous 1m62 et 42kilos j'éssaye de manger beaucoup , gras et rien donc tenez moi au courant
lun, 2010-10-18 13:42
#8
Comment prendre du poids?
Bonjour Titou,
Prendre du poids est tout aussi difficile que d'en perdre!
Vous pouvez enrichir vos préparations en y ajoutant poudre de lait, fromage râpé (gruyère ou parmesan), crême fraîche, viande hachée/oeuf ou matière grasse.
Vous pouvez également faire un repas supplémentaire à 16h ou à 22h.
A bientôt,
Séverine AOUIZERATE
Diététicienne-Nutritionniste
http://www.consultation-dietetique.fr
dim, 2010-10-17 17:48
#9
limiter un maximum les
limiter un maximum les activités physique mais aussi manger assez lourd le soir.
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je ne sais pas désolé