Rendre toutes légères les jambes lourdes

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3 réponses [Dernière contribution]

lun, 2010-06-07 20:05

andrea13

offline

Inscription: 2010-04-06

pièces: 85

Bonjour,

L'été s'approchant à grand pas, la chaleur étant de plus en plus présente, je commence à avoir les petits dsagréments habituels notamment les jambes qui gonflent et les veines qui titent.

Y a t-il une manière particulière de masser les jambes afin de me soulager réèllement?

Merci

ven, 2010-06-18 17:47

Anonyme

jambes lourdes- solution pour la nuit.

Bonjour,

Je suis Ella, pharmacien à Paris.

Petite réflexion sur votre discussion:
Au delà du massage qui peut effectivement réactiver localement la circulation (surtout au niveau du réseau veineux superficiel), il existe une nouvelle solution imaginée par un phlébologue.

C'est dans la revue "Impact pharmacien" que j'ai découvert le sur matelas climatisé.
Il permet de régler au degré près (jusqu'à 18!) la température de son lit.
Le principe: amener le froid directement au contact des jambes lourdes et gonflées, pendant toute la nuit, pour les soulager en utilisant ses propriétés vasoconstrictrices.
Le retour veineux est amélioré et les jambes dégonflent.
Je vous conseille d'essayer ;-)

mar, 2010-06-15 11:28

Anonyme

coussin pour les jambes lourdes

La sensation des jambes lourdes est due à la non activation de la pompe musculaire des mollets et des cuisses qui est le mécanisme naturel du retour veineux. En effet, pour que le sang retourne vers le cœur le corps a besoin de marcher au moins 30 minutes par jour. Si nous ne marchons pas assez, le sang stagne dans les veines au niveau des chevilles. Cette stase veineuse prolongée est responsable des troubles de la circulation qui se manifestent les plus couramment par le syndrome des jambes lourdes, fatiguées et douloureuses.

lun, 2010-06-07 21:26

Johanna Duchayne

offline

Inscription: 2010-04-06

pièces: 0

Bonsoir Andrea, Le soir après

Bonsoir Andrea,

Le soir après une journée bien remplie, effectivement nos jambes doublent de volume et de poids !
Premier geste pour soulager ce désagrément :
Après la douche, posez une jambe sur la baignoire et avec une huile ou une crème spécifique pour ce problème, massez-vous dans un mouvement ascendant toujours, avec les 2 mains en alternance, tout d'abord à l'arrière du mollet, puis avec les éminences sur les côtés en pression plus profondes, les deux mains en même temps.
Avec votre pouce et index lissez de chaque côté du tibia, de la cheville vers le genoux.
Le bien-être sera immédiat...
Vous pourrez faire durer le plaisir (si vous avez quelques minutes supplémentaires !) en insistant avec vos phalanges sur la plante des pieds en fortes pressions, et en lissages sur le dessus entre les inter-osseux.
Devant la télé, poser vos jambes sur un coussin suffisamment gros. Et si vous voulez faire mieux n'hésitez pas les soins "jambes lourdes en instituts" ou les crèmes à base de camphre et de menthol, génial dans la journée elles ont un effet "kiss cool" garanti... et en massage la réflexologie plantaire Thaï, pour un effet longue durée.