régime cohen

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marie51
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bonjour

l'une d'entre vous suit elle ou a t-elle suivi le régime du dr cohen? Si oui, merci de partager votre expérience
j'ai plusieurs kgs à perdre, je ne veux pas faire de régime hyperprotéiné, on regrossit deux fois plus et ça coute cher
j'ai entendu parler de la méthode Cohen et je cherche des témoignages*
à vos claviers et merci d'avance
marie

philippe6613
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le régime du docteur cohen...!

bonjour, est suivi depuis plusieurs année par des scientifiques car il ne savent pas a long terme, s'il y
auras des problèmes...!

Vere Joly
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J'ai essayé beaucoup de

J'ai essayé beaucoup de régimes.ça a marché parfois mais jamais sur du long terme. Franchement moi aussi je pense essayer le regime du dr cohen, il a l'air bien....on mange de tout ,c'est cool :) J'ai pas trop de poids a perdre, je fait actuellement 68 kg et j'aimerais faire 60 kg...j'aimerais juste me sentir plus seduissante et feminine

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Je trouve ce régime beaucoup

Je trouve ce régime beaucoup trop sévère, j'avais essayé l'année dernière mais je l'ai pas bien tenue, c'est vrai aussi que je n'etais pas trop motivé, et au bout de 4 jours j'avais envie de manger tout ce que je n'avais pas droit :)
Bref, tout est affaire de volonté !!!

Carolinne Muller
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as-tu vraiment beaucoup de

as-tu vraiment beaucoup de poids à perdre?
Je te demande ca parce que je trouve ce regime un peu dur a suivre, tu perdras moins vite, mais surement mieux! Dans 90 % des cas, les gens qui l'ont suivi reprennent le poids perdu et même plus lorsque le régime est terminé. Je vai te conseiller de manger équilibré,limiter tout ce qui est gras, sucré etc. et faire du sport tu vas perdre du poids

marie51
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as-tu vraiment beaucoup de

bonjour Caroline

j'ai environ 25 kgs à perdre, ils se sont installés apres 4 grossesses avec le stress et les mauvaises habitudes
pour le sport je me suis mise à Curves depuis 3 mois, donc avec un rééquilibrage alimentaire ça devrait completer
je sais bien sûr qu'il faudra beaucoup de patience, mais j'ai le temps
j'ai déjà fait des régimes hyperprotéinés, ça coute cher et on reprend le double et c'est pas terrible au niveau plaisir
à plus
marie

Jeannine Martineau
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pour maigrir il faut d'abord aimer son corps :)

Bonjour, marie :)
Je vois que tu es tres motivee, bravo ma belle, ça c'est le premier pas de la réussite :) Puis il te suffit tout simplement d'avoir une alimentation équilibré :
- Ne pas manger entre les repas
- Manger beaucoup de légumes et fruit divers
- Mange un poisson (ou une viande) par jour ,c'est obligatoire pour ton bien être

Chaque matin boire un jus de citron préssé,par contre l'ananas est tres bon aussi pour les régimes amincissants,car l'acidité brule les graisses.
Bonne chance, tiens moi au courant . Quel regime tu va suivre ?? Tu reste sur le regime cohen ??

Clara Voyelle
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Bonjour Marie,je n'ai jamais

Bonjour Marie,je n'ai jamais fait de régime, même après ma grossesse, mais j'ai beaucoup entendu parler de ce regime ,ma maman l'a fait, et cela a vraiment bien marché mais le seul hic c'est que le temps passe en cuisine, par contre c'est aussi une diète protéinée. Je pense que c'est la méthode la plus efficace et la moins dangereuse. Tu peux acheter le livre regime cohen, il est vraiment tres interessant, et il va te donner plein de conseils a comment s’alimenter et comment faire pour rester en forme....Sinon tu peux commencer à faire attention à ce que tu manges et à faire du sport, et surtout Il faut que tu te force à manger équilibré.

marie51
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Bonjour Marie,je n'ai jamais

bonjour Clara

je viens de me commander le livre de Cohen , je n'ai pas envie de m'embarquer dans un suivi sur internet avec coach etc,
je fais du sport (Curves) depuis 3 mois
pour manger équilibré: j'ai déjà fait des progres mais il me faut supprimer le grignotage
enfin depuis 3 mois: je me suis maquille à nouveau, je me suis remise au sport et je ne me ronge plus les ongles: c'est pas mal non!!
merci pour tes conseils
marie

Jeannine Martineau
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Coucou Marie

Coucou marie, je pose peut-etre une question bete mais c'est quoi Curves ?? J'en avais jamais entendu parler! Merci d'avance pour ta reponse, a bientot !!

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