Mal au reins !

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1 Réponse [Dernière contribution]

dim, 2010-06-13 13:29

patricia_bio

offline

Inscription: 2010-03-24

pièces: 38

Bonjour,

Je ne sais pas quelle est la cause de mon mal, mais dès que je reste trop debout j'ai un mal au reins terrible. Je sens en fait que c'est du aux contractions quotidiennes et à la fin de la journée j'en peux plus ;

Je pense que c'est juste une douleur musculaire parce que quand je m'allonge et que je me concentre pour soulager mes reins, je n'ai plus mal.

Il faudrait que je suiprime ces tensions ne fait.

Celà viendrait-il d'une mauvaise posture?
Dois-je me tenir mal?
Quelle est la bonne position alors?

Merci d'avance

lun, 2010-06-14 21:57

Philippe Bagnol

offline

Inscription: 2010-04-06

pièces: 0

mal au reins

Afin de répondre à votre question je vais supposer qu'il n'y a aucune lésion aucun traumatisme...sinon un kiné ou un ostéopathe sera plus adapté pour vous aider...

D'après ce que vous me dites, je pense que votre mal de rein qui augmente au fil de la journée, vient du fait que vous êtes debout toute la journée, peut être portez vous des talons... ce qui me fait dire que vous avez surement une position tout au long de la journée avec votre bassin en antéversion ce qui augmente votre lordose lombaire et donc occasionne une contraction importante des muscles de la zone lombaire...

tout d'abord si vous le pouvez réduisez la hauteur de vos talons, ensuite de temps à autre au cours de la journée mettez votre bassin en rétroversion afin d'effacer la lordose lombaire et donc d'étirer les muscles (ce que vous faites lorsque vous rentrez et que vous vous allongez...)
chaque jour renforcez votre sangle abdominale car souvent douleur lombaire rime avec relâchement abdominal...

je pense que cela pourra déjà vous aider...si cela ne suffit pas consultez un kiné ou un ostéo et analysez vos poisitions tout au long de la journée...

bon courage et tenez moi au courant....