le tapis de course

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3 réponses [Dernière contribution]

dim, 2011-02-20 18:34

keltoum79

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j'aurais aimé savoir si ça faisait perdre du poid et si oui combien il faut en faire par jour
mais faut savoir que je ne peux pas courir donc ça sera de la marche

mar, 2011-02-22 11:56

pipi

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Salut Keltoum,c'est le

Salut Keltoum,c'est le meilleur sport pour maigrir ;-)

Mon homme court au moins 3 fois par semaine au moins 1h,il a perdu 4 kilos en 1 mois,le midi et au dîner il mange très équilibré et en quantité raisonnable

mar, 2011-02-22 14:16

keltoum79

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coucou le truc c'est que je

coucou le truc c'est que je peut pas courir donc faudra que je marche

mar, 2011-02-22 14:29

pipi

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Oui je crois que tu peux

Oui je crois que tu peux aussi maigrir avec la marche,mais ce sera tres dur car pour 1 h marche,tu peux perdre environ 100-150 calories...alors la marche à pied c'est mieux car tu vas brûler 300-500 calories par heure.