Je veux prendre du poids
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sam, 2010-09-04 07:58
Bonjour Philippe
Des gens aiment perdre du poids mais moi c'est au contraire.En fin, chaque personne a son propre proplème :-))
Je suis maigre et j'ai beaucoup de mal à prendre du poids (Je suis une femme de 24 ans 1.60m pour 40 kilo :-( ) C'est pour ça que je n'aime pas sortir.....j'ai honte....... je voudrais prendre au moins 10 kilos ..........ben moi qui reve de prendre du poids!!
C'est dur pour moi de prendre même quelques centaines de grammes même si je manges beaucoup.
Depuis un an j'ai perdu 13 kg en 2 mois et je stagne sur 40 kg :-(
En plus,je suis une personne ''pensive''. Peut-etre c'est à cause de ca. J'aimerais bien avoir des suggestions/conseils pour prendre du poids.
Merci d'avance !
A bientot!!!
mer, 2010-12-15 02:27
#2
je suis dans le même cas
je suis dans le même cas qu'Anne pourtant je mange 3fois /jour et je grignotte
dim, 2010-09-05 18:59
#3
predre du poids
bonjour
c'est vrai que votre demande est différente de la majorité des demandes que j'ai, tout d'abord avez vous vu auprès du corps médical si il n'y avait pas de problème à prendre en compte...
qu'entendez vous par une personne "pensive"??
Si on part du principe que médicalement tout va bien, mis à part d'augmenter votre ration alimentaire en teneur calorique et de faire une activité physique non basée sur un travail d'endurance, je ne sais que vous dire....
Donc de la musculation en séries courtes et lourdes pour "fabriquer" du muscle, et un apport en protéine 3 fois par jours en plus de vos repas pourront vous aider à prendre du poids mais ce processus est long aussi......
bon courage
tenez moi au courant cela m'interresse beaucoup de savoir si vous arrivez à prendre du poids ou pas....
jeu, 2010-09-09 09:49
#4
Pour Philippe
Bonjour Philippe
une personne pensive = une personne timide (par exemple je me mêle que de ce qui me regarde)
Merci pour les conseils. Je te tiendrai au courant.
Merci aussi a tous ou toutes qui ont pris au serieux mon probleme...
mar, 2010-09-07 21:16
#5
prendre du poids
Chere annedeparis,
Vous pouvez consulter un medecin pour voir ou est le probleme mais vous pouvez aussi commencer vous-meme a faire des efforts pour ameliorer votre situation et surtout votre etat d'ame en changeant un peu votre mode de vie ou votre maniere de nutrition. Quelques conseils:
- dormez bien pendant la nuit- 7-8 heures
- machez bien les aliments, ne vous depechez pas de les avaler
- faites des randonnees dans la nature
- ne bouffez pas quoi que ce soit comme nourriture- choisissez des produits bio, elaborez un menu equilibre et varie
- n'oubliez pas que le secret de la bonne sante c'est d'eprouver des emotions positives et de se sentir heureux, donc choisissez bien les gens avec lesquels communiquer.
mar, 2010-09-07 21:48
#6
d'apres moi
Je pense que les proteines ne serviront a rien dans ce cas-la. Le mieux c'est de consommer des aliments riches en carbohydrates
jeu, 2010-09-30 21:40
#7
prendre du poids...
les carbo hydrates donnent l'énergie mais la construction musculaire se fait à base des protéines...
donc oui pour les carbohydrates pour l'énergie car ce sont les glucides et on en a besoin pour tenir les efforts mais si les apports en protéines sont insuffisants, faire des efforts fera que l'on atteindra plus le catabolisme que l'anabolisme...donc la fonte musculaire donc la perte de poids..... donc l'effet inverse à celui recherché...
par contre la visite à un médecin spécialisé sera aussi conseillé pour voir les causes physiologiques.....et aussi pourquoi pas chercher par d'autres méthodes dans des causes émotionnelles ou du passé.....
Il y a des méthodes pour répondre à cela, mais ce n'est pas le sujet de cette discussion
...
bon courage
lun, 2010-10-18 15:44
#8
prendre du poids...
Merci bcp ...je suis vraiment tres génée...je prends note de vos conseils!
Je vous tiendrai au courant!
Merci a tous!
A bientot!
mar, 2010-09-07 22:07
#9
Salut annedeparis
Salut annedeparis
je pense que votre probleme est plutot psychologique. C'est a vous de vous en rendre compte.
Vous devez prendre des mesures urgentes. Sinon vous risquez d'attraper/...
mer, 2010-09-22 20:25
#10
salut anne
il faudrais
salut anne
il faudrais peut etre que vous alliez voir un deticien qui mettra au point avec vous selon vos gout un regime qui pourras peut etre vous aider a reprendre du poids
mer, 2010-09-22 22:32
#11
reprendre du poids
Merci bcp vivianer
Je pense que c'est une tres bonne idee!
jeu, 2010-09-23 00:39
#12
de rien anne tu sais
de rien anne tu sais je ne suis pas une specialiste lol mais sais se que je ferais si j'etais dans ton cas
en tous cas je te souhaite bon courage car sa doit aussi dur meme plus je pense de prendre du poids que d'en perdre
je te souhaite une bonne nuit a bientot
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Faire un régime grossissant,c'est de prendre un bon petit-déjeuner tous les matins,manger normalement a midi,et vers 5 heure,manges un petit casse-croute,le soir tu prends un diner normal.
Je te conseille de porter des vetements de couleur clair, sa évite de perdre du poids
Tu peux ajouer une cuillère à café d'huile d'olive dans ton diner,elle fait grossir !!