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jeu, 2010-08-05 16:30
Bonjour Séverine...
J'ai besoin de votre avis.
Je fais 1m70 pour 68kilos... je ne suis pas vraiment dans un trop gros excès de poids je crois mais j'aimerais bien savoir quels seraient les aliments à manger pour éviter d'en gagner ?
Actuellement je mange assez normalement, de tout sans tomber dans l'excès et en faisant un peu de marche le soir...
Merci pour vos conseils,
Bonne journée et à bientôt !
mer, 2011-01-26 15:33
#2
pour eviter de prende du
pour eviter de prende du poids, il faut manger des legumes a chaque repas avec des feculents, le legumes empechant la hausse de glucides dans le sang et donc le stoockage.
mar, 2010-08-10 15:41
#3
Bonjour, en effet, votre IMC
Bonjour, en effet, votre IMC (Indice de corpulence) est de 23.5. (Normal : entre 19 et 24)
Vous ne présentez donc pas de surpoids mais pour éviter de prendre du poids, limitez votre consommation de produits sucrés et de matière grasse ajoutée.
Une astuce pour éviter les petits creux et les envies de grignoter au cours de la journée : prendre un petit-déjeuner complet et consistant le matin (un produit laitier, un produit céréalier et un fruit) et aussi surtout ne jamais sauter de repas!
mar, 2010-08-17 14:04
#4
Sport, quoi manger ?
Bonjour Séverine...
J'aimerais vous poser une autre question :
Je voudrais me mettre à la natation et au vélo et je me demande ce qu'il faudrait manger pour éviter de trop ou pas assez manger à cause de l'effort physique...
Que penser des barres céréalières prévues à cet effet ?
Faut-il priviléger des fruits ?
Un bon plat de pâtes après l'effort ?
Merci pour votre aide!
mer, 2010-08-11 11:50
#5
conseils nutritionnels
Bonjour Sévérine.
Je mange très peu de produits sucrés (je me contente des fruits ou d'un peu de chocolat noir ou en poudre pour mon lait le matin) mais c'est vrai que je ne fais pas très attetion aux matières grasses ajoutées, je serai plus attentive dorénavant.
Le matin je bois un grand verre de lait mélangé avec du chocolat en poudre et une part de pastèque. Que pourrais-je prendre comme produit céréalier ?
Merci beaucoup à vous !
ven, 2010-08-06 12:44
#6
10 aliments utiles
Salut
Voici les 10 aliments hyper utiles qui peuvent te servir de collation pendant la journée, au lieu d'être "dangereux" pour ta silhouette - carottes, bananes, olives, amandes, les concombres, les brocolis, les framboises, le chocolat, les pommes de terre et le saumon.
A essayer d'urgence !
jeu, 2010-08-05 19:53
#7
avoir un beau corps
bonjour!
Mon conseil est de manger de l'ananas!
En termes de calories une centaine de grammes d'ananas contient quarante-six calories. Ainsi, vous pouvez en manger au moins trois fois par jour, sans vous soucier de votre ligne. Il est utile chaque semaine pour réaliser des bons résultats sur la balance.
Si vous mangez de l'ananas tous les jours, plusieurs tranches pour le dessert par exemple, cela vous permettra d'améliorer sensiblement le métabolisme de votre organisme.
hi hi
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je ne peux pas t'aider car moi j'ai beaucoup de poid a perdre