La méditation en mouvement
On le classe parmi les arts martiaux… Et pourtant, ceux que nous connaissons n’ont, en apparence, aucun rapport avec cette gymnastique qui aborde le corps et l’esprit de manière harmonieuse. Sans aucune violence ni agressivité, le Taï Chi équilibre avant tout le Qi pour le faire circuler avec harmonie dans l’organisme.
Le Taï Chi Chuan et la gymnastique !
Le Taï Chi Chuan est la gymnastique la plus populaire en Chine, pratiquée par toutes les générations, du plus jeune au plus âgé.
Gage de santé et de longévité, elle conjugue mouvements de relaxation, concentration dans la détente et maîtrise de soi. Le Taï Chi est vraiment idéal pour retrouver son calme et sa sérénité. Les mouvements d’étirement se font au ralenti, en douceur et sans résistance.
On ne souffre pas en pratiquant le Taï Chi ! On respire de façon abdominale tout en prenant conscience de chaque partie de son corps et de chacun des mouvements. Pour des effets permanents sur le physique comme le mental, et pour retrouver un bien-être quasi permanent, il est conseillé de pratiquer les mouvements cinq à dix minutes au réveil chaque jour.
Le pratiquant du Taï Chi Chuan se doit avant tout d’être concentré et de maîtriser son corps et son esprit. Il utilise la force de son adversaire pour le déséquilibrer, se sert de sa patience, de sa souplesse, de son calme intérieur et de son intelligence pour le neutraliser. Outre son aspect « défense », le Taï Chi est une technique pour « se construire soi-même » !
La méditation en mouvement
On le classe parmi les arts martiaux… Et pourtant, ceux que nous connaissons n’ont, en apparence, aucun rapport avec cette gymnastique qui aborde le corps et l’esprit de manière harmonieuse. Sans aucune violence ni agressivité, le Taï Chi équilibre avant tout le Qi pour le faire circuler avec harmonie dans l’organisme.
Le Taï Chi Chuan et la gymnastique !
Le Taï Chi Chuan est la gymnastique la plus populaire en Chine, pratiquée par toutes les générations, du plus jeune au plus âgé.
Gage de santé et de longévité, elle conjugue mouvements de relaxation, concentration dans la détente et maîtrise de soi. Le Taï Chi est vraiment idéal pour retrouver son calme et sa sérénité. Les mouvements d’étirement se font au ralenti, en douceur et sans résistance.
On ne souffre pas en pratiquant le Taï Chi ! On respire de façon abdominale tout en prenant conscience de chaque partie de son corps et de chacun des mouvements. Pour des effets permanents sur le physique comme le mental, et pour retrouver un bien-être quasi permanent, il est conseillé de pratiquer les mouvements cinq à dix minutes au réveil chaque jour.
Le pratiquant du Taï Chi Chuan se doit avant tout d’être concentré et de maîtriser son corps et son esprit. Il utilise la force de son adversaire pour le déséquilibrer, se sert de sa patience, de sa souplesse, de son calme intérieur et de son intelligence pour le neutraliser. Outre son aspect « défense », le Taï Chi est une technique pour « se construire soi-même » !