Exercices de Taï Chi à Pratiquer Chez Vous

Par : Ma Vie de Femme | 11/09/2015 | 7 commentaires |

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Chapô: 

Le Taï Chi porte une attention particulière à l'enracinement. L'énergie doit aussi partir des « racines » dans les pieds, puisque ce sont généralement eux qui, dans la majorité des cas, vont lancer le coup que donnera la main, ou toute autre partie frappante.

Le Taï Chi : une véritable danse proche de la nature…

En voici quelques mouvements :
• Saisir la queue de l'oiseau (parer, tirer, presser, repousser)
• La cigogne se rafraîchit les ailes
• Emporter le tigre à la montagne
• L'éventail
• Flatter l'encolure du cheval
• Frapper le tigre
• Séparer la crinière du cheval sauvage
• Le serpent qui rampe
• Le faisan doré se tient sur une patte
• Le serpent blanc darde sa langue
• Reculer et chevaucher le tigre
• Balayer le lotus
• Bander l'arc sur le tigre
• Le rhinocéros regarde la lune
• La tortue qui nage (…)

Fédération de Taï Chi Chuan et de Qi Gong
17 rue du Louvre, 75 001 Paris
Tel : 01 40 26 95 50

Fédération européenne de Qi Gong et Arts Energétiques
Tel : 04 42 93 34 31
www.federationqigong.com

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juliette70

je note ! :)

je note ! :)

Carolinne Muller

Exercices de Taï Chi à Pratiquer Chez Vous

Pourquoi pas ?

Lea Chatière

Exercices de Taï Chi à Pratiquer Chez Vous

Merci ! Je n'ai jamais pratique le tai chi, mais il a l'air idéal pour entretenir son corps...

andrea13

Exercices de Taï Chi à Pratiquer Chez Vous

ça me tente beaucoup mais pour le moment je n'ai pas le temps pour faire ça .

charlottedebordeaux

Le Taï Chi

Je ne pratique pas le Taï Chi mais je trouve que le tai chi chuan est un sport très intéressant qui travaille toutes les parties du corps. par contre au canada ce sport se pratique beaucoup ..

bebetoutbio

Conseillé aux femmes enceintes ?

Bjr
Est-ce que ce sont des exercices qu'on peut pratiquer quand on est enceinte ? Merci.

alice

Oui,c'est un sport que l’on

Oui,c'est un sport que l’on peut pratiquer pendant la grossesse et j'ai lu que ca facilite l’accouchement !

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