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Travaillez Votre Souffle Avec le Qi Gong

Art énergétique, le Qi Gong est basé sur l’attention portée à la respiration, associé à des mouvements conduisant à éveiller la sensation de l’énergie vitale qui circule en nous.

Le Vélo : On Ose

Pour brûler les maudites calories et raffermir votre silhouette, rien de mieux qu'une séance de vélo. Fesses, cuisses, abdos musclés ga-ran-tis !

Spécial Coaching Pour un Corps de Rêve

Voici quelques exercices faciles à faire chez vous. Quelques éléments essentiels : une serviette, des haltères, et de la volonté ! Dos, fessiers, abdos, cuisses, tout y passe, pour le plus grand bien de votre corps !

Taille Fine, Ventre Plat, Fesses Bombées : Les Bons Exercices

Si vous vivez à 100 à l'heure... Si vous ne trouvez jamais le temps de faire du sport, malgré votre envie d'enfer... Si vous êtes encore et toujours dans le doute sans savoir par où commencer... voici les exercices gagnants que vous pouvez faire chez vous.

Maigrir en Marchant, C'est Possible !

Toujours le même scénario... Malgré votre motivation, vous n'y arrivez pas ! Le week-end, pas envie de vous prendre la tête, c’est diner entre amis et dimanches cocooning. Et si vous passiez à la mode "marche" ?

Vidéo : le Yoga, simples exercices pour un Bien-être sans Limites !

Découvrez comment et pourquoi pratiquer le yoga ! Des exercices simples et efficaces, pour le bien-être du corps et de l'esprit ! Avec le centre Beyoga à Paris.

Le Jogging : Arme Fatale Contre les Kilos

Vous rêvez d'un corps de déesse, d'une ligne svelte et d'une peau tonique ? Rendez-vous sur les starting blocks !

La Natation : Alliez Forme et Plaisir

Désirez-vous perdre du poids, tonifier vos muscles, vous débarrasser des bourrelets disgracieux ? Sans trop souffrir ? La natation est faite pour vous !

Exercices de Taï Chi à Pratiquer Chez Vous

Le Taï Chi porte une attention particulière à l'enracinement. L'énergie doit aussi partir des « racines » dans les pieds, puisque ce sont généralement eux qui, dans la majorité des cas, vont lancer le coup que donnera la main, ou toute autre partie frappante.

Histoire du Taï Chi Chuan

Le Taï Chi Chuan serait né au 8ème siècle de notre ère. Un ermite Taoïste, Zhang San Feng, à la fois guerrier, médecin et alchimiste, aurait inventé le Taï Chi Chuan après avoir assisté à un combat entre un serpent et un oiseau. Leurs principes de combat l’auraient fasciné… De là, il en aurait déterminé les principes de son Art : calme de l’esprit, respiration contrôlée et contrôle de l’énergie interne.