récupération après sport

Comment bien récupérer après une séance de sport ?

Puisque les bons gestes après vos séances de sport sont primordiaux, savez-vous quels sont les bons réflexes à avoir après un effort intense ? Que faut-il manger et boire ? Comment soigner des blessures bénignes ? On vous dit tout sur les gestes à adopter !

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Sport, exercices : les bonnes heures

Le sport, c'est bien. Mais entre le travail, les enfants, les courses et les amis, pas toujours évident de trouver le temps et le bon moment. Alors quel est le meilleur timing pour s'exercer ? Pour vous, Maviedefemme.com a mené l'enquête !

les bienfaits du cardio

Les bienfaits du Cardio

On entend partout qu'il faut faire du « cardio », le travailler, l'améliorer... Mais, c'est quoi ce fameux cardio ?

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Se débarrasser pour toujours de la culotte de cheval disgracieuse

Ah, cette charmante culotte de cheval… On a beau aimer les équidés, quand on est affublée d’une culotte de cheval, on n’a qu’une envie : la faire partir ! Et au plus vite ! Si vous êtes dans ce cas-là, voici nos conseils à appliquer sans modération...

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2 exercices très simples pour des abdos de rêve

Envie de vous débarrasser du petit bidon apparu cet hiver ? Voici deux exercices faciles et rapides pour brûler ces vilaines graisses et retrouver le ventre de vos rêves.

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Le Yoga en Pratique : Top Départ

Le Karma Yoga se réfère au yoga du travail ou de l’action comportant deux aspects. Le premier concerne les prières et les rituels permettant de se purifier et d’améliorer le monde. Le second concerne le service envers les êtres vivants… Ce service peut consister à fournir de la nourriture et des vêtements aux pauvres, ou à travailler dans des hôpitaux…

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