La feuille pliée pour vous déplier le cou

Par : Ma Vie de Femme | 25/02/2015 | 1 commentaires |

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Chapô: 

La journée a été dure ? Votre cou vous fait mal ? Votre dos aussi ? Prenez le temps d’adopter la posture de la feuille pliée pour vous détendre tout en soulageant ces zones.

  • Asseyez-vous sur vos talons, le dos droit et le menton légèrement rentré. Vos bras sont le long de votre corps.
  • Inclinez lentement votre buste vers l’avant jusqu’à ce que votre front, vos mains et vos bras touchent le sol.
  • Gardez la position 2 à 3 minutes en respirant régulièrement.

Feuille pliée
mamanbio12

Je détends vraiment très bien

Je détends vraiment très bien avec cette exercice :)

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