Quel est Mon Poids Idéal ?
Par : Ma Vie de Femme | 15/03/2012 | 8 commentaires |
Chapô:
Si vous avez décidé d'entreprendre un régime, il faut avant tout vous fixer un objectif de kilos à perdre. Mais attention, avant cela, il est important de calculer votre poids idéal, soit votre indice de masse corporelle. Nous vous livrons les calculs à faire pour le déterminer et seulement après, place au régime (ou pas !).
Je calcule mon poids idéal
Avant d’entreprendre un régime, il est important tout d’abord que vous commenciez par définir votre objectif « kilos » à atteindre.
La question que vous devez vous poser ensuite, c’est « Est-ce que cet objectif est raisonnable ? ». Et la réponse à cette question n’est pas si simple. Il n’existe malheureusement pas de formule magique pour le calcul du poids idéal, faisant l’unanimité des diététiciens et des médecins.
Il y a cependant un outil assez répandu et adopté par une majorité de médecins, c’est le calcul de l’IMC.
L’IMC (Indice de Masse Corporelle)
C’est une évaluation de votre corpulence qui permet de définir si vous êtes en excès ou en insuffisance de poids.
Ensuite, vous pouvez calculer le poids à perdre ou à gagner pour être en bonne santé.
L’IMC est égal à votre poids en kg, divisé par le carré de votre taille en m.
IMC : poids en kg / taille en cm x taille
Exemple :
- Vous mesurez 1m70
- Votre poids est de 55 kg
- Votre IMC = 55 / 1,70 x 1,70 = 19
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Quel est Mon Poids Idéal ?
Interessant !!!
Quel est Mon Poids Idéal ?
Merci,je ne savais pas tout ça
Quel est Mon Poids Idéal ?
Merci pour l'article, c'est bon a savoir !
Quel est Mon Poids Idéal ?
J'ai un poids idéal mais je travaille drôlement pour le garder,les filles n'oubliez pas que le poids ideal, c'est celui avec lequel vous vous sentez bien.
Quel est Mon Poids Idéal ?
Humm...je dois perdre quelques kilos,absolument avant que l'été arrive! :-)
corpulence normale
;-) mais bon ce n'est pas pour autant que je me plais telle que je suis ! je veux perdre 3 kilos !!!
IMC et poids idéal
Moi aussi corpulence normale à 19...
Pour autant j'aimerais bien perdre du poids !
Et c'est vrai qu'il est important de se fixer un objectif avant d'entreprendre quoique ce soit, sinon on ne sait pas trop où on va.
Quel est Mon Poids Idéal ?
merci pour ce très bon article, rempli d'infos très utiles !