Le Régime Soupe : Top Tendance

Par : Ma Vie de Femme | 30/10/2014 | 27 commentaires |

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Chapô: 

Ça tombe bien, aujourd'hui la mode est à la soupe ! Plus obligée d’acheter à la va vite un sandwich ou des cups de pâtes ! Désormais vous pouvez aussi emporter des cups de soupe, faites maison. A vous les jupes courtes et le corps de rêve !

En optant pour cette diète, tous vos repas sont à base de soupe de légumes frais (attention, cette soupe ne doit être ni mixée, ni moulinée afin d’augmenter l’effet rassasiant de la soupe), agrémentées d’aliments protéinés comme du fromage blanc (maigre), du yaourt, du poisson, de la viande (maigre) et de fruits.

Pour compléter vos menus, prenez également des gélules ou des tisanes, favorisant la perte de poids et l’élimination des toxines.

Pourquoi ça va marcher ?

Un régime hypocalorique est basé sur la réduction d’aliments énergétiques, sucrés ou trop gras. Ainsi votre corps est obligé de puiser dans ses réserves. Cette façon de perdre du poids est assez simple si vous adoptez un peu de discipline et de rigueur. Vous chasserez aussi vos très mauvaises habitudes : grignotage, fast food, boissons gazeuses…

Quels aliments choisir ?

Prenez  de légumes de saison (oignon, chou, tomate, céleri, carotte…), bouillis à gros bouillons pendant une dizaine de minutes, puis mijotés jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

Les légumes ne sont ni moulinés ni mixés afin d’augmenter l’effet rassasiant de cette coupe.

Quels sont les avantages ?

La durée de ce régime est assez courte (1 semaine, suivie d’une semaine de stabilisation) et permet de faire le plein de légumes frais !

Quels sont les inconvénients ?

Comme tous les régimes hypocaloriques, il est contraignant et signifie 1000 calories par jour ! Pour le suivre avec plus d’aisance, il vaut mieux ne pas avoir une grande activité physique le temps du régime, car le risque est d’avoir peu d’énergie. Pas mal si vous êtes paresseuse...

soupe carottes
mamanbio12

Pas à pas je deviens plus

Pas à pas je deviens plus zen, je fais plus d'attention à mon repas, mes actions et ma figure. C'est une bonne idée pour ma liste des trucs utiles à essayer!

cecile_lyon

c pas dificile à faire. j'ai

c pas dificile à faire. j'ai essayé et jai obtenu des bons résultats lol

alex23

il me parait facile à faire

il me parait facile à faire .. surtout je suis végétarienne :)

Carolinne Muller

Le Régime Soupe : Top Tendance

j'ai essayé ce régime, j'ai perdu beaucoup de poids mais je les ai repris facilement :(

soso3612

Ce régime m'a l'air vraiment

Ce régime m'a l'air vraiment difficile à tenir, la soupe ça va bien un moment mais après on s'en lasse je pense...

Jeannine Martineau

Le Régime Soupe : Top Tendance

Ce régime m'a l'air tres dur à tenir.

rose9696

Puis, en ce moment quand il

Puis, en ce moment quand il fait froid sa permet de se régaler, surtout que c'est rapide à faire !

clairee68

La soupe en brique est aussi

La soupe en brique est aussi intéressante car elle contient des nutriments et minéraux et j'aime son côté très doux difficile à reproduire à la maison

clairee68

Cela dit j'aime les soupes

Cela dit j'aime les soupes lorsque j'en prépare j'en fait une grande quantité que je congèle. C'est un gain de temps pour les dîners en semaine

clairee68

Je trouve ce type de régime

Je trouve ce type de régime dangereux pour la santé si on le répète trop souvent

Jeannine Martineau

je pense que tous les régimes

je pense que tous les régimes peuvent être dangereux pour la santé

mariammlk

moi aussi ce regime me tente

moi aussi ce regime me tente bien....merci

annedeparis

la mode est à la soupe :-)

je trouve votre menu vraiment gagnat........je vais essayer et oui je vais suivre vos conseils les filles :-)

Attention a la soupe aux choux: on va perdre vite des kilos,mais on va reprendre le double aprés un regime aux choux

vero13

Régime soupe

bonjour moi aussi j'ai fais ce regime,mais j'ai tous repris meme le double :-(

Ma Vie de Femme

Le régime soupe, qui l'a déjà essayé ?

Je fais régime soupe, le midi et le soir, je mange normalement !! Mais sur une plus longue durée et une petite pause le week-end et je perds du poid !

Nathalie

Ma Vie de Femme

sans faire de regime,

j'ai stabilisé mon poid grace aux soupe de legumes (sans feculent) , l'été ce sont des salades composées, mais le premier truc c'est pas de feculent le soir .. et sur moi ça marche...

Nadine

Ma Vie de Femme

Nadine je suis tout à fait d'accord avec toi.

Il faut juste prendre un bon rythme alimentaire les féculents le midi et uniquement des légumes le soir... Eviter trop de viande avec les féculents ... Ce sont des bons principes à avoir :)

Alexandra

Ma Vie de Femme

merci alexandra :) ...

mais avec du recul , je sais que la premiere chose a faire est de se demander pourquoi on a pris du poid ? J'en suis arrivée à la conclusion dans mon cas que c'est la vie qui m'a fait grossir, je m'explique : entre le... travail à la maison, les enfants, le mari, le travail a l'exterieur, je n'avais plus le temps de m'occuper de moi .. pire je culpabilisais si jefaisais quelque chose pour moi ... bref je devenais invisible aux yeux des autres ... j'existais comme mère, epouse, femme à l'exterieur, je cherchais a être parfaite dans tous mes rôles ...et la prise de poid inconsciemment c'était pour montrer que j'etais la ...en prenant de la place ...

la premiere chose à se dire est : j'existe et j'ai le droit d'exister et de faire les choses aussi en fonction de moi :)

bonne chance a toutes, de tout coeur avec vous et n'oubliez pas : vous le valez bien ! :)

Nadine

Ma Vie de Femme

Je préfère la prendre le midi,

d'abord ça réchauffe et comme ça le soir, je mange comme les enfants !

Nathalie

Ma Vie de Femme

quand on habitude dans l'hemisphère sud

trop chaud la soupe le soir , une salade et un sorbet ... çà me va bien , la soupe l'hiver prochain , dans 9 mois ...;)

Gaïa

Ma Vie de Femme

Moi qui habite dans le nord

la soupe le soir c'est super lol

Hélène

Ma Vie de Femme

Régime soupe

aprés mon accouchement je voulais perdre vite mes kilos en trop et je mangé de la salde le midi puis le soir de la soupe et sa a super bien marché mais bon j'ai fais aussi des séance d'abdo qui m'as bien aidé a maigrir

Hélène

Ma Vie de Femme

la soupe le soir oui, c'est bien

car comme l'on dit, le matin manger comme un Roi, le midi comme un Prince et le soir comme un Pauvre. pour que le corps se mette au repos durant la nuit.
Les activités autour c'est important, les séances d'abdos après un accouchement c'est très bien.

Martine

Ma Vie de Femme

régime + sport

oui c'est sur c'est bien de faire un régime en mangeant plus équilibré etc mais le sport est aussi important pour la perte de poid ..

Hélène

Ma Vie de Femme

attention !

régime soupes sur trois jours style diète c'est bien pour nettoyer son corps, mais ne pas en prendre l'habiture, l'estomac à besoin de morceaux pour travailler.... faire attention....
si les légumes sont cuits vapeur c'est mieux...

Martine

Ma Vie de Femme

Bonjour Nathalie,

tu perds du poids mais ça te file pas de la cellulite les soupes mixées ?

Stéphanie

Ma Vie de Femme

Stéphanie, Non !!!

et puis, ça me permet de controler mon alimentation et de faire des écarts le week-ends si je sors !

Nathalie

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