Le grignotage et les Français

Par : MaViedeFemme | 20/11/2013 | 10 commentaires |

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Chapô: 

Oui, les français sont les rois de la gastronomie ! Oui, les français sont les rois des « entrée, plat, dessert, fromage, café.. et un 2ème café, et un café gourmand… ». Un français passe 2 heures par jour à manger et à boire, soit environ 2 fois plus de temps à table que les autres nations. Mais les français sont aussi les champions du grignotage : gâteaux, produits gras ou boissons caloriques hors des repas, on se permet tout apparemment !

Se faire plaisir… c’est bien beau tout ça, mais à quel prix ? L’obésité a considérablement augmenté ces dernières années en France (plus de 5 millions d’adultes sont obèses et plus de 14 millions en surpoids). Autrement dit 1 personne sur 3 est trop grosse !

Le grignotage en calories

En moyenne, une personne qui grignote consomme entre 300-400 calories de trop par jour ! C’est comme si elle mangeait un hors-d’œuvre ou un plat en plus ! Eh oui…

Qui grignote le plus ?

Les ados, les femmes, les surdiplômés, les chômeurs…

Les astuces d’enfer

  • Pas question de se priver de son café du matin ou son thé de l’après-midi ? Ok, mais on les consomme sans sucre !
  • Envie irrésistible de fringale ? On glisse une pomme dans son sac pour éviter le pire : se jeter sur une barre chocolatée.
  • Encore mieux : si on prend le dessert de midi à 16h00, c’est 200 calories d’économisées !
  • On remplace les chips, boissons sucrées et sucreries par des fruits, laitages, légumes…
  • On fait gaffe dans l’après-midi : il paraît que c’est à ce moment-là que l’envie de grignoter monte en flèche, des produits sucrés et gras pour les femmes, des bières et chips pour les hommes…
grignotage français
marie1425

Je vais essayer de prendre

Je vais essayer de prendre mon dessert de midi plus tard. Merci bcp

nadine_08

Encore des faits interessant!

Encore des faits interessant! Merci

Vere Joly

Merci pour l'article, je dois

Merci pour l'article, je dois avouer que j'ai envie de grignoter, je n'arrive pas à résister...:( Alors moi j'ai une petite question : Quel aliments ne font trop pas grossir pour les grignotages? :P
Merci d'avance pour vos réponses !

Béthanie Rey

Le grignotage et les Français

Merci pour toutes ces astuces anti-grignotage :) Par contre le chewing-gum marche aussi

Vicky Biafora

Le grignotage et les Français

encore un bon article bien utile pour les gourmandise comme moi ,car le grignotage est l'ennemi numéro 1 de notre ligne

Salma Roux

Le grignotage et les Français

Le grignotage est vraiment une mauvaise habitude. Moi j'ai tendance à grignoter devant la télé, et j'adore sa !

Carolinne Muller

Quand je suis nerveuse j'ai

Quand je suis nerveuse j'ai envie de grignoter, il n'ya que le chocolat qui me calme...je sais que je prends 500 g à chaque fois que je grignote..c'est horrible
Merci beaucoup pour tous ces conseils

pipi

Coucou Carolinne,moi aussi il

Coucou Carolinne,moi aussi il y a des périodes où je grignotte plus que d'autre.
La seule chose qui peut t'aider c'est d'apprendre à manger mieux pour manger moins.

caroline33

Le grignotage et les Français

Merci pour l'article !J'aimerai perdre au moins 8 kg,je dois avouer que je grignote tout le temps, j'espère que ces conseils vont m'aider

Jeannine Martineau

Le grignotage et les Français

Excellent article, merci pour ces astuces !

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