Paroles d’Experts
Josette Guillo, docteur en pharmacie et spécialiste en compléments alimentaires, explique : « il faut savoir que nous sommes tous plus ou moins carencés sans être gênés dans la vie quotidienne ».
A quoi doit-on de telles carences? Elle répond que la faute provient des « régimes à répétition, à la nourriture rapide, aux fruits trop chers ».
Pour combler ces manques, nous pouvons recourir aux compléments alimentaires. La contrainte se situe dans le fait qu’on peut facilement abuser de ces comprimés.
Sans avis médical préalable, il ne faut pas consommer de fer et de cuivre.
Prudence étant mère de sureté, le reste doit être également contrôlé pour éviter tout excès. La vitamine C ou le magnésium peuvent être à l’origine de diarrhées et le sélénium quant à lui, ne doit pas surpasser 300 microgrammes chaque jour, risquant des complications.
Les Stars Font Aussi Leurs Belles !
La flamboyante Adriana Karembeu !
Pour avoir un corps de rêve, Adriana ne prend « qu’un » litre de tisane au petit déjeuner ! Elle a également une hygiène de vie irréprochable : pas d’alcool, pas de cigarettes, mais 3 litres de liquide au quotidien (eau, soupes, infusions).
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