Mouvements et déplacements se font au ralenti, sans effort musculaire et sans accélération du cœur et de la respiration. Pour parvenir à l’harmonie du geste et du souffle, l’attention se porte sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement, perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le geste devienne « organique ».
Grâce à ce contrôle du souffle et de la pensée, les pratiquants apprennent à percevoir le Qi et à le répartir harmonieusement dans le corps à l’aide des méridiens vers les centres énergétiques et les organes internes.
Ainsi naît une meilleure harmonie du Yin et du Yang à l’intérieur du corps et de l’esprit.
Avec le Qi Gong, on vit l’instant présent ! On ressent l’intérieur du corps, on est attentif à ce que l’on fait et on se connecte sur la nature et l’énergie qu’elle contient.