Le Qi Gong : l'Harmonie Entre le Corps et l'Esprit

Par : Ma Vie de Femme | 15/09/2014 | 8 commentaires |

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Chapô: 

Discipline vieille de plus de trois mille ans, le Qi Gong fait partie des cinq branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise aux côtés de l’Acupuncture, la Diététique, la Pharmacopée et le Massage. Elle sert à accroître le Qi, force motrice de la vie, à entretenir la santé et à développer une bonne harmonie entre le corps et l’esprit…

Pour enrayer le stress et la morosité…

Par un ensemble d’exercices corporels et de visualisations mentales, le Qi Gong vise à aider les personnes à maintenir ou réparer l’équilibre entre les énergies des différents organes corporels.
Mouvements et déplacements se font au ralenti, sans effort musculaire et sans accélération du cœur et de la respiration. Pour parvenir à l’harmonie du geste et du souffle, l’attention se porte sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement, perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le geste devienne « organique ».

Grâce à ce contrôle du souffle et de la pensée, les pratiquants apprennent à percevoir le Qi et à le répartir harmonieusement dans le corps à l’aide des méridiens vers les centres énergétiques et les organes internes.

Ainsi naît une meilleure harmonie du Yin et du Yang à l’intérieur du corps et de l’esprit.

Avec le Qi Gong, on vit l’instant présent ! On ressent l’intérieur du corps, on est attentif à ce que l’on fait et on se connecte sur la nature et l’énergie qu’elle contient.

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cecile_lyon

Je connassais pas cette

Je connassais pas cette discipline mais elle me paraît vraiment interessante !

rose9696

Merci de ces conseils, sa

Merci de ces conseils, sa peut être intéressant pour le souffle !

fabienne.ne

Pratiquez vous le QI GONG ?

Quelle est la différence entre le Qi Gong et le yoga?

zenzen11

Quelle est la différence entre le Qi Gong et le yoga?

je ne connais pas bien le qi gong... le yoga est un ensemble de techniques ancestrales de l'Inde pour harmoniser son corps avec son esprit.Le Qi Gong = énergétiser le corps, faire circuler l'énergie.
Les exercices pour le yoga sont basés sur des postures alors que le qi gong sont basés sur des mouvements.

pour un monde m...

c'est une forme chinoise du yoga

bon le Qi Gong est une forme chinoise du yoga mais avec moins de postures et plus de respirations.

mariammlk

je ne connaissais pas du

je ne connaissais pas du tous...tres interessant merci.

dan65

qi gong

J'aime beaucoup le qi gong et les médecines douces en général. je pense que c'est l'avenir pour être en bonne forme et zen... tout est question d'équilibre d'énergie

annedeparis

Le Qi Gong=l'art de nourrir la vie

C'est vrai que ca permet de trouver le calme intérieur,d’harmoniser le corps et l’esprit .J'aime beaucoup la médecine douce :-)
Je pense comme toi Dan -->" C'est l'avenir pour être en bonne forme et zen"

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