Avec le Yoga, Je Reste en Top Forme !

by admin

Soignez naturellement vos maux par le yoga

Vous le savez, le yoga est réputé pour détendre et chasser les tensions qui empêchent de se sentir sereine. Basé sur des postures et des exercices respiratoires, ces doux exercices entraînent une relaxation du corps et de l’esprit, permettant un véritable mieux-être au quotidien.

A ces vertus relaxantes s’ajoutent des effets thérapeutiques importants. La logique est facilement compréhensible puisque moins de stress entraine forcément moins de maux tels que migraines, douleurs intestinales ou fatigue.
Vous hésitez encore à vous inscrire dans un cours de yoga ? Faites un petit état des lieux.

Vous faites partie de ces personnes qui :

  • éprouvent du mal à dormir (insomnies, difficulté pour s’endormir, cauchemars)
  • ressentent constamment une boule dans le ventre (stress, anxiété)
  • ont des douleurs lombaires et/ou intestinalesmanquent de souplesse et souffrent de problèmes d’articulation 
  • souffrent de problèmes respiratoires chroniques (asthme, bronchite)

Si vous vous êtres reconnue, le yoga est fait pour vous mesdames !

Et si avez besoin de plus d’arguments pour vous inscrire dans un cours, voici les bienfaits du yoga :

  • diminution, voire disparition des troubles de l’anxiété
  • rééquilibrage du système nerveux
  • assouplissement
  • meilleure articulation
  • tonicité musculaire
  • diminution des troubles respiratoires

En bref, vous êtes non seulement relaxée mais en plus, vous vous donnez la possibilité d’avoir une jolie silhouette (précision : encore plus jolie que celle que vous avez !).

Le yoga : une discipline faite pour vous !

Que vous ayez 15 ou 75 ans (ou plus), le yoga convient à tout le monde. Les excuses comme « je manque de souplesse » ou « je suis trop âgée pour me contorsionner dans tous les sens » ne fonctionnent pas ! C’est avant tout un état d’esprit qui vous permettra d’y arriver.

Attention cependant, il y a quelques conditions à bien prendre en compte pour apprécier le yoga à sa juste valeur :

  • ne vous mettez pas dans un esprit de compétition
  • ne surestimez vos capacités et allez à votre rythme
  • ne complexez pas si vous vous sentez en difficulté

Si vous avez compris tout ça, vous n’avez plus qu’à vous lancer !
… Pardon ?? Manque de temps vous dites ? Pas de souci, nous avons aussi la solution !

Prenez des cours grâce à internet

Manque de temps, pas envie de faire un détour après le travail, cela vous pèse de vous rendre dans une salle dédiée à votre cours de yoga.

Avez-vous pensé aux cours par internet ? Depuis octobre 2009, un site de cours en ligne a vu le jour au bonheur d’un grand nombre d’adeptes !

Le site Yoga Massala propose en effet aussi bien pour les débutants que pour les habitués des cours de yoga. Par l’intermédiaire de vidéos qui sont des séances filmées, vous pouvez de chez vous participer au cours. Le pied n’est-ce pas ?

Et pour couronner le tout, vous avez aussi une boutique en ligne, vous permettant de vous équiper pour vos cours. Tapis de yoga, repose-yeux, serviettes de sport, sacs, vêtements, le choix est vaste. Pour aller encore plus loin, vous avez aussi des produits alimentaires 100% bio comme des tisanes ou des épices mais aussi des objets de décoration très zen.

Combien ca coûte ?
Pour 9,85 €  par mois, vous avez :
– Accès illimité aux vidéos dispensant des cours de yoga
– Accès à l’annuaire des professionnels de yoga
– Réduction de 10%  lors de votre première commande en ligne

Le site Yoga Massala facilite l’accès au yoga mais ne remplace cependant pas un véritable cours de yoga en salle, avec un professeur attitré. Dites-vous que personne ne pourra vous dire si les positions que vous faites sont les bonnes ou pas. Enfin, un véritable échange est important et risque peut-être de vous manquer. A vous de voir !

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