Avec le Yoga, Je Reste en Top Forme !
Par : Ma Vie de Femme | 28/04/2010 | 21 commentaires |
Chapô:
Stress, anxiété, nervosité sont des termes qui vous sont malheureusement trop familiers. Pourquoi ne pas essayer une discipline aussi bonne pour le mental que pour le physique : le yoga. Riche de nombreuses vertus thérapeutiques, cette méthode douce peut venir à bout de maux qui vous deviennent difficiles à vivre au quotidien. Et découvrez la nouvelle tendance : le yoga sur internet !
Soignez naturellement vos maux par le yoga
Vous le savez, le yoga est réputé pour détendre et chasser les tensions qui empêchent de se sentir sereine. Basé sur des postures et des exercices respiratoires, ces doux exercices entraînent une relaxation du corps et de l’esprit, permettant un véritable mieux-être au quotidien.
A ces vertus relaxantes s’ajoutent des effets thérapeutiques importants. La logique est facilement compréhensible puisque moins de stress entraine forcément moins de maux tels que migraines, douleurs intestinales ou fatigue.
Vous hésitez encore à vous inscrire dans un cours de yoga ? Faites un petit état des lieux.
Vous faites partie de ces personnes qui :
- éprouvent du mal à dormir (insomnies, difficulté pour s’endormir, cauchemars)
- ressentent constamment une boule dans le ventre (stress, anxiété)
- ont des douleurs lombaires et/ou intestinalesmanquent de souplesse et souffrent de problèmes d’articulation
- souffrent de problèmes respiratoires chroniques (asthme, bronchite)
Si vous vous êtres reconnue, le yoga est fait pour vous mesdames !
Et si avez besoin de plus d’arguments pour vous inscrire dans un cours, voici les bienfaits du yoga :
- diminution, voire disparition des troubles de l’anxiété
- rééquilibrage du système nerveux
- assouplissement
- meilleure articulation
- tonicité musculaire
- diminution des troubles respiratoires
En bref, vous êtes non seulement relaxée mais en plus, vous vous donnez la possibilité d’avoir une jolie silhouette (précision : encore plus jolie que celle que vous avez !).
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Ah, oui le yoga sa fait du
Ah, oui le yoga sa fait du bien à tout les muscles ! Et sa permet de rester en forme !
La respiration est très
La respiration est très importante et je crois que se concentrer sur sa colonne d'air ou des mouvements spécifiques permet de faire abstraction de ce qui nous entoure
la chaine sport
J'ai testé quelques postures sur la chaine sport, et ce n'est pas mal du tout. Ca étire le corps, et dénoue les tension du dos.
Mais seule, on se démotive vite ... il faut que je trouve un cours à plusieurs pour me motiver
c'est quoi la chaine sport?
c'est quoi la chaine sport???????? Je ne connais pas du tous
Yoga et maux de dos
Est-ce recommandé lorsqu'on souffre du dos ?
Du yoga contre le mal de dos
Salut july,j'ai lu que le yoga est la meilleure solution pour soigner le mal de dos.
le Yoga sans prof
Par contre si vous commensez sans prof,vous risquez de commentre des erreurs et d'apprendre de mauvaise manière, ce qui est difficile à corriger par la suite.
le Yoga
Je pense que les bienfaits que le yoga apporte, c'est du bien être, de la relaxation, apprendre à respirer de manière à pouvoir sur demande se calmer ou s'endormir.
Cela donne aux personnes qui le pratiquent beaucoup de souplesse physique.
le Yoga
une solution anti stress fantastique!
je pratique le yoga
Moi je pratique le yoga depuis pas mal de temps.....je me sens plus relaxer et plus sereine!
yoga
Bonjour,
j'aimerais bien pratiquer le yoga , moi qui suis une stressée de la vie mais je ne sais du tout comment m'y prendre.
peux tu m'aider ?
merci pour a reponse
bonne année
catmamou
Avec le Yoga, Je Reste en Top Forme !
Bonjour carmamou
Sur le site,il y a beaucoup de articles sur le thème Yoga.J'espère que ça va t'aider !
il doit etre pratiqué régulière
Si vous etes intéressé a mettre le yoga dans votre vie....pour que le yoga soit vraiment efficace, bien que dès les premiers cours vous sentirez un effet positif, il doit etre pratiqué régulière ( au moins 3 fois par semaine)
rien de tels qu'une bonne
rien de tels qu'une bonne seance de yoga...merci pour cet article.
Prenez des cours grâce à internet
Quelle suprise!Ah merci..je suis une fan de yoga mais je ne l'ai jamais pratique ca car je suis une femme préssée ....merci pour ce site ..c'est superrrrrr merci encore
Prenez des cours grâce à internet
Salut pipi
Essaye de t' installer dans un endroit de la maison, où te peux te retirer pour être tranquille et que personne ne te dérange pendant ta pratique.Moi je pratique toujours au même endroit
relaxation et une jolie silhouette
Je n'ai pas essayé, mais vais commencer dès que possible.
J AIMERAIS EN FAIRE MAIS NE
J AIMERAIS EN FAIRE MAIS NE SAIT PAS OU M ADRESSER DANS MA PETITE FILLE
MERCI DE M AIDER SI VOUS LE POUVEZ ET AVEZ LE TEMPS
AMITIES DE NATALIE.
Je fais du yoga depuis des années
Je fais du yoga depuis des années, c'est une excellente façon pour se détendre et trouver la paix en soi. Zen attitude assurée. On ne se prend pas la tête avec les petits soucis quotidiens.
le yoga
je suis devenue accro super vite, ça me détend, ça m'a aidée à mieux prendre conscience de mon corps et à mieux respirer.... bref je ne peux plus m'en passer
Je Reste en Top Forme !
Rien de plus bénéfiques qu'une bonne séance de yoga