Quel Massage Choisir ?

Massage du cuir chevelu

Ce massage, pratiqué depuis des millénaires en Chine et en Inde, est idéal pour stimuler les activités cérébrales et apporter une énergie nouvelle. Il élimine les tensions nerveuses, améliore l'irrigation sanguine de la tête et libère l'esprit.

Massage du visage

Le stress s'imprime souvent sur le front et autour des yeux. Cette technique de massage, par un malaxage circulaire et l'effleurage sur les méridiens, réduit les signes extérieurs de fatigue, réveille et embellit le visage. Ce moment de bien-être redonne de l'énergie.

Massage des bras et des mains

La fatigue, liée à l'activité physique quotidienne ou à des pratiques manuelles intenses, se concentre dans les bras et les mains. Leur massage, à travers des étirements et la palpation des muscles, élimine les courbatures, les tensions et régénère les énergies intérieures.

Massage du dos, des épaules et du cou

Beaucoup de tensions liées à la fatigue et au stress s'accumulent au niveau du dos, des épaules, du cou... Des pressions et des palpations sur les points méridiens, exercées avec douceur, apaisent les courbatures du corps et éliminent les mauvaises tensions.

Quelques exercices...

Les épaules

• Massez votre épaule droite à l'aide de la main gauche. Moulez votre main aux contours de votre corps. Partez de la base du crâne et massez le côté de votre nuque de haut en bas, puis passez sur l'épaule et descendez le long du bras jusqu'au coude. Revenez en glissant jusqu'à la nuque et répétez au moins trois fois, puis massez de l'autre côté.

• Appliquez des pressions circulaires du bout des doigts de chaque côté de la colonne vertébrale. Remontez sur la nuque et jusqu'à la base du crâne. Puis pétrissez chaque épaule : au niveau des épaules et du haut des bras, serrez la chair et relâchez-la.