4 Massages Express Pour Soulager les Petits Maux

Par : Ma Vie de Femme | 05/07/2013 | 3 commentaires |

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Chapô: 

Chassez efficacement les maux de tête, les douleurs, les tensions et le stress grâce à ces massages express, simples et rapides ! Il s’agit d’appuyer sur les bons points réflexe du corps afin de faire circuler positivement les flux énergétiques.

1. Le toucher « Reiki »

La technique Reiki nous vient du Japon. Profitez d’un moment de calme, frottez énergiquement vos mains à l’aide d’un peu d’huile et fermez les yeux. Apposez vos deux mains sur votre nuque. Inspirez et expirez profondément en étant attentif à chacune de vos sensations. Au bout d’une minute, vous vous sentirez déjà plus détendu.

2. Massez vos poignets

Si un événement vous tracasse, soulagez votre esprit en massant vos poignets. Regardez la face interne de la main, comptez trois doigts sous la paume, au milieu des tendons. Voilà, vous avez trouvé le point d’acuponcture qui évacuera votre anxiété. À masser avec un peu d’huile en fermant les yeux.

3. Le point réflexe

À travers quelques pressions ciblées, la réflexologie permet de produire des effets bénéfiques sur tout le corps et de soigner des douleurs. Si vous avez mal au niveau des épaules et de la nuque, stimulez le point situé entre le pouce et l’index. Appuyez une vingtaine de fois en allant du bas du pouce vers l’index.

4. Contre les maux de tête

Pressez le point énergétique de la main
Un point de pression de votre main peut soulager vos maux de tête agressifs. Sur le dos de la main, appuyez avec le pouce opposé sur la jonction entre le pouce et l’index. Vous sentez un petit point douloureux ? Maintenez la pression quelques minutes sur cette zone en respirant bien. Au fur et à mesure, vous sentirez la douleur s’évaporer.

4 Massages Express Pour Soulager les Petits Maux
Sophie_aix

Bravo, très utile et efficace

Bravo, très utile et efficace j’essaie d’appliquer tout cela !

Stela St

merci pour les conseils je

merci pour les conseils je prend le note !

patricia_bio

massages express

Merci pour cet article et ces bons conseils a suivre !

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