Aussi, pour faire du bain un moment privilégié, il est important de ne négliger aucun détail.
Les astuces gagnantes
- Commencez par éloigner de vous votre téléphone portable.
- Si vous êtes en famille, demandez à vos proches qu’ils ne vous dérangent pas pendant 45 min.
- Choisissez de vous éclairer à la bougie pour reposer vos yeux.
- Faites brûler un bâton d’encens à base de parfums apaisants.
Bref, transformez pour quelques minutes votre salle de bain en véritable temple zen !
Les astuces utiles
- Pour parfaire votre détente dans le bain, il faut que l’eau soit bien chaude : entre 37° et 39°C. Cette température agit sur les nœuds nerveux et musculaires et favorise l’élimination des toxines.
- Entrez dans le bain avec des mouvements calmes et lents. Portez votre attention sur vos gestes, veillez à ce qu’ils soient le plus harmonieux possible. Cultivez la grâce même dans la solitude est une façon de vous rendre encore plus belle.
- Asseyez-vous, le dos droit, les bras le long du corps et respirez amplement, sans forcer.
- Humez le parfum de votre bain et savourez de tous vos sens cet instant.
- Ensuite, allongez-vous et glissez sous votre nuque une petite serviette-éponge roulée pour rendre la position plus confortable.
- Fermez les yeux et maintenez une respiration profonde et régulière, laissez vos bras flotter souplement.
- Pour parfaire votre détente, veillez à décrisper vos mâchoires et à relâcher vos muscles fessiers.
Vous êtes maintenant en mesure de pratiquer une méditation aquatique !
var oKKConf = {« width »: « 620 », »link »: « #305CB2″};
var m = Math.round(100000000*Math.random()); document.write( »);
Comparer les prix dans votre moteur de recherche shopping. Trouver les meilleurs offres aux meilleurs prix parmi l’ensemble des marchands sur Kelkoo.