J'ai 8 Mois et Je Mange (Presque) Comme un Grand !

De 8 à 18 mois : bébé s'attaque aux vrais repas

Nouveautés : on passe des purées à des petits morceaux. L’un de ses repas doit comprendre des féculents : pomme de terre, légumes secs, petites pâtes, riz.

• Viande : toujours les produits maigres comme le veau, le bœuf, le poulet ou le lapin.

• Poisson : colin, sole, limande, merlan.

Dose journalière recommandée :
De 1 à 3 ans : 30 g

• Les légumes secs :

A partir d’1 an, votre bout d’chou peut consommer des lentilles, des pois cassés ou des haricots.

Dose recommandée :
Une fois par semaine

• Les crudités :

A partir d’1 an et en quantité modérée car riches en fibres, les crudités peuvent être proposées au déjeuner : carottes, concombre épépiné, tomate épluchée et épépinée, feuilles de laitue en fines lanières.

De 18 mois à 6 ans : il peut manger de tout

• Les légumes :

A 18 mois, bébé a droit à tout, y compris chou vert ou rouge, chou-fleur, artichaut, salsifis.

Dose recommandée :
Une fois par semaine

• Les légumes secs :

Dattes, figues, abricots ou pruneaux dénoyautés et en petits morceaux arrivent sur le devant de la scène. Mises part l’eau et la vitamine C, les fruits secs apportent les mêmes nutriments que les fruits frais.

• Les produits laitiers :

Toujours essentiels à l’alimentation de votre bébé, vous pouvez compléter les laitages par du fromage (tous types de fromage), apportant calcium et phosphore.

Dose journalière recommandée :

Dès 3 ans : 3 à 4 produits laitiers

• Les matières grasses :

Elles sont présentes dans le canard ou l’agneau ainsi que dans le thon, le maquereau, le saumon. Vous pouvez en donner à partir de 2 ans. Qui dit matières grasses dit aussi frites, chips, pommes de terre sautées !

Dose recommandée :
Pas plus d’une fois par semaine.