Stop à l’alcool !
Même si vous aimez le vin ou faire la fête, il va falloir adopter une attitude plus sage concernant l’alcool.
En effet, si vous buvez, bébé aussi… ce qui est forcément dangereux pour lui, que ce soit physique ou mental.
Allez, 9 mois sans alcool, ce n’est pas la mer à boire !
On fait le plein de vitamines B9
Pour que bébé pousse tranquillement dans votre ventre, faites le plein de vitamines B9.
Elles se trouvent dans les avocats, les bananes, les épinards, les asperges, les germes de blé, les dattes séchées, les noix fraîches, les œufs, le foie de veau et les viandes rouges.
On mange 100 % bio
Consommer bio garantit de manger des aliments sans pesticides. Toxiques, ils traversent le placenta et de ce fait, peuvent menacer la santé du bébé.
Et si vous allaitez, le risque est le même. Alors prudence !
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On écoute son corps
Profitez de votre grossesse pour vous écouter. Si vous avez une soudaine envie de fraises, ne la réfrénez pas. Votre inconscient vous dit peut-être que vous manquez de vitamines C, tout simplement…
Evidemment, faites quand même attention avec vos envies de confiseries car votre corps risque de ne pas apprécier sur le long terme…
Un bébé demande beaucoup d’énergie
Vous avez surement constaté que vous êtes souvent fatiguée depuis votre grossesse. C’est tout à fait normal. Un bébé vous prend (déjà) beaucoup d’énergie !
Pour vous rebooster, rien de tels que des acides gras comme les oméga 3 que l’on trouve dans les poissons gras, le lin, les noix et l’huile de colza.
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