Régime Bio Pour les Futures Mamans
Par : Ma Vie de Femme | 15/02/2010 | 6 commentaires |
Chapô:
Attention à ne pas tomber dans le piège de manger pour deux sous prétexte qu’on est enceinte. Comme pour beaucoup d’autres choses, c’est la qualité qui prime sur la quantité. On mange donc des choses saines et bio, riches en vitamines, en minéraux et en protéines. Et c’est bébé qui sera content !
Stop à l’alcool !
Même si vous aimez le vin ou faire la fête, il va falloir adopter une attitude plus sage concernant l’alcool.
En effet, si vous buvez, bébé aussi… ce qui est forcément dangereux pour lui, que ce soit physique ou mental.
Allez, 9 mois sans alcool, ce n’est pas la mer à boire !
On fait le plein de vitamines B9
Pour que bébé pousse tranquillement dans votre ventre, faites le plein de vitamines B9.
Elles se trouvent dans les avocats, les bananes, les épinards, les asperges, les germes de blé, les dattes séchées, les noix fraîches, les œufs, le foie de veau et les viandes rouges.
On mange 100 % bio
Consommer bio garantit de manger des aliments sans pesticides. Toxiques, ils traversent le placenta et de ce fait, peuvent menacer la santé du bébé.
Et si vous allaitez, le risque est le même. Alors prudence !
On écoute son corps
Profitez de votre grossesse pour vous écouter. Si vous avez une soudaine envie de fraises, ne la réfrénez pas. Votre inconscient vous dit peut-être que vous manquez de vitamines C, tout simplement...
Evidemment, faites quand même attention avec vos envies de confiseries car votre corps risque de ne pas apprécier sur le long terme…
Un bébé demande beaucoup d’énergie
Vous avez surement constaté que vous êtes souvent fatiguée depuis votre grossesse. C’est tout à fait normal. Un bébé vous prend (déjà) beaucoup d’énergie !
Pour vous rebooster, rien de tels que des acides gras comme les oméga 3 que l’on trouve dans les poissons gras, le lin, les noix et l’huile de colza.
Mettre en favoris/Chercher cet article avec
Mais encore :
Bonjour ! Identifiez-vous » | Oubli mot de passe »
CONNECTEZ-VOUS à maviedefemme avec votre compte facebook ou créez un compte
Newsletter
Inscrivez vous et participez au tirage pour recevoir des cadeaux tous les mois.
Cherchez parmi les meilleurs instituts de beauté, thalassos, spas, hôtels écolos,...
Retrouvez les restos bio, épiceries bio, marchés bio... près de chez vous
personnellement pour manger
personnellement pour manger que du bio je ne les pas fait, mais pour le reste je le conseil aussi :)
Merci de tout ces conseils,
Merci de tout ces conseils, je pense que quand je serais enceinte je ferais très attention à ce que je mange !
j'ai bu un peu de bière
j'ai bu un peu de bière pendant ma grossesse car j'ai eu de probleme avec les reins.C'est un nettoyage des reins !
Régime Bio Pour les Futures Mamans
pendant la grossesse, il faut manger pour deux mais pas comme deux :-) Mais c'est vrai que l'alimentation doit être équilibrée !!
Je trouve vos conseils tres utiles pour les futures mamans
Régime Bio Pour les Futures Mamans
merci pour ces conseils..je les note!
Continuer ce régime après la grossesse
Il faut effectivement faire attention et manger sainement, et si possible garder ces bonnes habitudes pour l'après grossesse. On se sent tellement mieux dans sa peau !