Evolution personnelle

« Esprit libre, environnement libre ! » dit l’une des plus célèbres maximes zen. Il est vrai que l’environnement influe de manière évidente et directe sur nos états d’âme.

Comment être soi-même ? Comment s'affirmer lorsqu'on est timide ? Comment se faire plaisir ? Découvrez nos conseils !

Dans notre monde moderne, tout s’oriente vers l’extérieur (société, travail…)
Il est pourtant nécessaire, pour l’équilibre de chaque individu, de se retrouver avec lui-même ! La méditation est l’une de ces techniques… La méditation est l’une des plus anciennes formes de thérapie (Walsh/1992).