J'en peux plus : comment chasser la fatigue et le stress au boulot ?
Une journée… antistress !
Pour être en possession de tous vos moyens pour affronter vos missions quotidiennes, organisez-vous ! Eviter le « stress de dernière minute » avec une bonne gestion du temps. Déterminez clairement toutes les tâches de la journée dès le matin et procédez toujours par ordre d’importance.
Une soirée… d’exercices !
Pour déjouer la fatigue des longues journées au travail, ayez le réflexe détente !
- Reculez votre chaise, installez-vous bien, glissez vos fesses en avant et posez vos pieds solidement par terre.
- Laissez vos mains tomber le long de vos jambes. Penchez-vous doucement en avant et étirez la colonne vertébrale au maximum.
- Rasseyez-vous.
Connaissez-vous d'autres exercices vite fait - bien fait pour chasser la fatigue au travail ?
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comment chasser la fatigue et le stress au boulot ?
Voilà de très bons conseils.Je m'efforcerai de les suivre...
Une soirée… d’exercices !
Ces mouvements de détente m'ont l'air efficaces pour chasser la fatigue.
chasser la fatigue au travail
Merci pour ce conseil ,je note! ...desolee je ne connaissais pas d'autre exercices.Et vous les filles?Avez-vous des conseils?