Respirez profondément et librement. Prenez conscience de votre corps et relâchez les tensions. Laissez vos muscles se détendre, vos épaules retomber, vos jambes s’apaiser… Puis, concentrez-vous sur votre souffle, rendez-le léger, libre et confiant. Fixez votre regard sur ces pétales de pissenlit qui flottent doucement dans la brise. Imaginez-les danser dans l’air sans limites, portées par le vent et éclairées par le soleil. Suivez-les monter dans le ciel bleu et clair. À chacune de vos expirations, imaginez-les s’éloigner peu à peu de vos yeux, approcher les nuages, devenir de plus en plus petites pour disparaître enfin dans l’horizon. Laissez-vous baigner dans le sentiment de paix et de relaxation profonde qui vous envahit. Restez un moment dans cet état de chaleur et de sécurité avant de revenir mentalement à la réalité.