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Méditation : La Contemplation Du Corps et de l'Esprit

Dans notre monde moderne, tout s’oriente vers l’extérieur (société, travail…)
Il est pourtant nécessaire, pour l’équilibre de chaque individu, de se retrouver avec lui-même ! La méditation est l’une de ces techniques… La méditation est l’une des plus anciennes formes de thérapie (Walsh/1992).

Détendez-Vous Avec le Yoga

Yoga signifie union entre « corps » et «esprit » ! On retrouve cette communication entre l’individu et le monde… Le Yoga est utile pour parvenir à cet état d’éveil et pour maîtriser son esprit.

Je Rêve... C'est Bon Pour le Moral !

J'ai toujours de bonnes raisons de ne pas penser à moi : internet, télé, sorties… Pourtant, connaissance de soi et méditation ouvrent le chemin du bonheur. Plus encore, ne pas s’écouter, c’est risquer d’être un jour submergée par ses états d’âme et de sombrer dans la dépression… Ça y est, j'ai décidé d'apprendre à m'écouter !

Les Bases Pour Un Nouveau Départ

Amours, travail, vie quotidienne : je suis prête, je vais changer ce qui ne va pas et repartir sur de nouvelles bases. Améliorer sa vie ? Sur le papier, nous sommes toutes partantes : on se sent dynamique et motivée... Dans les faits, c'est parfois un peu plus compliqué ! Suis-je vraiment prête à prendre un nouveau départ ?