- Comprendre et accepter le fait que c’est la tête qui dirige le corps et non l’inverse.
- Définir ses priorités et ses besoins pour ne pas sombrer dans le stress.
- Savoir s’isoler pour se retrouver en accord avec soi-même.
- Comprendre et accepter le fait que c’est la tête qui dirige le corps et non l’inverse.
- Définir ses priorités et ses besoins pour ne pas sombrer dans le stress.
- Savoir s’isoler pour se retrouver en accord avec soi-même. Méditer.
- Repérer et fuir les « agresseurs » : bruits, froid, chaleur, pollution, émissions de télévision violentes, mais aussi les personnes désagréables, négatives, malveillantes, jalouses…
- Lâcher prise, accepter ce qui arrive, ne pas s’énerver ou dramatiser, ne pas vouloir tout contrôler.
- Trouver son rythme de vie, celui qui rend heureux. Besoin de ville, de campagne, de montagne ou de désert, peu importe, l’essentiel est de trouver son bonheur.
Le bien-être, mode d’emploi
