« Esprit libre, environnement libre ! » dit l’une des plus célèbres maximes zen. Il est vrai que l’environnement influe de manière évidente et directe sur nos états d’âme.

C'est le slogan de la compilation proposée par la Fondation David Lynch. Le célèbre réalisateur vend des titres exclusifs de stars de la musique pour offrir des cours de médiation aux vétérans de guerre et aux adolescents en difficulté. David Lynch vous mettrait-il au zen ?

C’est se donner le droit de se retrouver avec soi-même pour se ressourcer. C’est s’exprimer dans une activité que l’on aime, qui donne le temps de penser, d’avoir des idées, de sentir le corps et l’esprit se régénérer.

Pas besoin de tout chambouler pour améliorer le quotidien ! Il est possible de changer ma vie en douceur.Voici mes règles pour une vie heureuse :