Dans notre monde moderne, tout s’oriente vers l’extérieur (société, travail…)
Il est pourtant nécessaire, pour l’équilibre de chaque individu, de se retrouver avec lui-même ! La méditation est l’une de ces techniques… La méditation est l’une des plus anciennes formes de thérapie (Walsh/1992).

C'est le slogan de la compilation proposée par la Fondation David Lynch. Le célèbre réalisateur vend des titres exclusifs de stars de la musique pour offrir des cours de médiation aux vétérans de guerre et aux adolescents en difficulté. David Lynch vous mettrait-il au zen ?

C’est se donner le droit de se retrouver avec soi-même pour se ressourcer. C’est s’exprimer dans une activité que l’on aime, qui donne le temps de penser, d’avoir des idées, de sentir le corps et l’esprit se régénérer.

Yoga signifie union entre « corps » et «esprit » ! On retrouve cette communication entre l’individu et le monde… Le Yoga est utile pour parvenir à cet état d’éveil et pour maîtriser son esprit.