Méditation : La Contemplation Du Corps et de l'Esprit
Par : Ma Vie de Femme | 09/06/2011 | 18 commentaires |
Chapô:
Dans notre monde moderne, tout s’oriente vers l’extérieur (société, travail…)
Il est pourtant nécessaire, pour l’équilibre de chaque individu, de se retrouver avec lui-même ! La méditation est l’une de ces techniques… La méditation est l’une des plus anciennes formes de thérapie (Walsh/1992).
En Orient, son origine remonte à plus de 3000 ans. Cette pratique fut longtemps réservée aux initiés, transmise de maîtres à disciples. Enseignée depuis seulement un siècle en Occident, la méditation se pratique aujourd’hui de plusieurs manières. Assis, debout, allongé, en marchant…, méditer permet de se relaxer corps et âme, et surtout de « déposer les armes » en faisant le vide dans son esprit…
S’asseoir en silence
« Vous n’avez besoin ni d’encens, ni de prière, ni d’invocation du nom Bouddha, ni confession, ni d’écritures saintes. Asseyez-vous et méditez. » Dôgen Zenji
Dans le monde de la méditation, une quarantaine de techniques différentes existent. Elles ont toutes en commun, néanmoins, la contemplation du corps et de l’esprit.
Dans un premier temps, on commence par développer la concentration (“Samatha”), puis la vision intérieure (“Vipassana”). Si le plus souvent, c’est la position assise qui est privilégiée, il serait faux de penser que méditation rime avec immobilité !
En route pour le « lâcher prise » !
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Méditation : La Contemplation Du Corps et de l'Esprit
super je vais essayer aussi ca m'intéresse !
Méditation : La Contemplation Du Corps et de l'Esprit
moi je me suis mis a la méditation depuis 3 semaines, j'avoue que je ne sens aucune détente pour le moment mais je vais continuer....
Je fais de la méditation avec
Je fais de la méditation avec de la musique relaxante depuis plus de 3 mois. Résultat? J'ai retrouvé la paix intérieure .
Ah,oui c'est très bien mais
Ah,oui c'est très bien mais malheureusement je n'y arrive pas! :-(
Personnellement je pense m'y
Personnellement je pense m'y mettre.
Qui fait de la méditation ?
Je pratique la méditation depuis plus de 10 maintenant :-)
Mystic
méditer
je devrais, car tout le temps à 100 à l'heure !
Odile
la meditation
la meditation,ca donne une grande sérénité et un bien être inébranlable
moi aussi
Je voudrais bien en faire......
Francine
J'aimerais bcp mais
je ne suis pas assez patiente...
Beatrice
méditation
je me suis jamais initiée à la méditation, mais cela m'interesse
Maryse
Idem
ca m'interesse aussi
Mialy
Méditation
Bonjour les filles
Je m'interesse depuis peu a la meditation
et alors j'ai une question : Qui peut s’adonner a la meditation?
merci d'avance
I do !!
Et je le conseille a toutes :-)
Françoise
j'en fais avec aussi la
j'en fais avec aussi la répétition de plusieurs mantras, pour tenter de sortir d'une dépression qui me bouffe la vie! ça m'apaise et me rend moins speed, mais ce n'est pas toujours facile de tenir une telle discipline! Il faut être régulier et assidu, pratiquer avec sérieux, mais ça fonctionne, et même les neuropsys la conseillent à leurs patients :)
La Fée Prout
La méditation
est un très bon moyen pour luter contre la douleur aussi
Françoise
Autres formes de méditation
Il existe des personnes qui ne se sentent pas prêtes à se "poser" pour méditer. Elles doivent toujours s'occuper à quelque chose, ou elles ne trouvent tout simplement pas le temps sur le long terme et laissent vite tomber !
Pour ces personnes, soulignons que la méditation peut se pratiquer à tout moment de la journée. La méditation est plus une attitude "mentale" qu'une posture physique. Aussi, commencez par méditer en faisant de petites choses mais en étant complètement présent et attentif à ce que vous faites : balayer, faire la vaisselle, peindre, regarder un coucher de soleil... peuvent tous être des exercices de méditation, selon votre aptitude à être présent.
Méditation
Je sais que la méditation est e important pout l'esprit et pour le corps aussi, mais je ne sais pas comment méditer et je veux un peu plus d'info sur cet article! merci les filles
comment on commence. je pense quil faut etre patiente ????