Retrouvez la Confiance en Vous

Par : Ma Vie de Femme | 13/04/2015 | 14 commentaires |

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Chapô: 

Comment être soi-même ? Comment s'affirmer lorsqu'on est timide ? Comment se faire plaisir ? Découvrez nos conseils !

La confiance en soi est avant tout une question de bonne image de soi-même. Une rupture affective, un deuil, une maladie ou la perte d’un emploi peuvent vite faire douter de soi. Et même si ces moments de doute sont quelque chose de normal, utiles selon les psychologues, il faut se prendre en main et remonter la pente doucement mais sûrement. 

Soyez positive dans vos pensées et dans vos actes !

Entraînez-vous mentalement à passer en revue tout ce qui est positif et apprenez à accepter le négatif sans le juger. Notez au moins un événement positif par jour, vous verrez, c’est moins difficile qu’il ne semble.

Faites vous des compliments !

Arrêtez de douter de vous-même et de vos qualités, félicitez-vous pour chaque réussite, aussi petite soit-elle. Faites une liste de toutes vos qualités : humour, honnêteté, efficacité, courage… Vous verrez que vous êtes vraiment quelqu’un de bien !

N’ayez pas peur du regard des autres !

Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard des autres ! Allez vers eux, ne vous cachez pas ! Restez droite, souriez et regardez-les droit dans les yeux.

Entraînez-vous à la maison, devant un miroir et faites pareil dans la rue. Vous verrez, les gens vous répondront par un sourire. Et oui, la communication ne passe pas uniquement par la parole !
4) Quand vous êtes mécontente, faites-le savoir !
Exprimez-vous ! Sans être agressive, juste apprenez à dire quand vous êtes blessée. Et parlez toujours à la première personne : « je ne supporte pas », « je voudrais » au lieu de « tu m’as fait ».

confiance en soi
rebecca

bon article, cette

bon article, cette information est tres utile:)!!!

Jeannine Martineau

la confiance en soi

Il faut s'accepter comme on est, avec nos imperfections, et valoriser nos points positifs.

Salma Roux

Retrouvez la Confiance en Vous

Moi, grâce au Yoga,j'ai repris confiance en moi, j'ai retrouvé ma joie de vivre et mon énergie...

caroline33

retourner la confiance perdue

D'apres moi ,il faut apprendre à accepter les événements négatifs de son passé.

caroline33

la confiance en soi

Il y a 2 ans j'ai lu que l'origine du manque de confiance en soi s'explique par le fait que les parents n'ont pas su inculquer à leur enfant une image positive de lui-même.Moi je pense que c'est la base de toute réussite dans la vie, qu'elle soit d'ordre sentimentale ou professionnelle.

clairee68

Se "jeter des fleurs"

Se "jeter des fleurs" j'adore, c'est bon pour le moral! Pour les moments où je me sens nulle, j'ai toujours en mémoire cette phrase : "Quand je me juge, je me déteste, mais quand je me compare..." Radical!

mariammlk

pas mal ta phrase claire ^-^

pas mal ta phrase claire ^-^

andrea13

La confiance en soi

se connaitre mieux soi meme permet par une vue sure et permanente de ce qui est vraiment de soi, d'accumuler des outils a tester ensuite dans la vie pour se mesurer et ainsi avoir mieux confiance en soi.

funnystarsbio

la confiance en soi

c'est du travail de retrouver confiance en soi surtout par rapport aux autres...
pendant très longtemps j'ai causé pas mal de problèmes à mon couple parce que je pensais que j'étais moins bien que mon copain.

depuis j'y travaille et ça va mieux... mais des doutes restent malgré tout...

annedeparis

La pensée positive

La pensée positive vise à éliminer notre sentiment d'impuissance avant le problème
Ceux qui voient les problèmes comme une compagne naturelle de l'humanité et ne mesurent pas le bonheur par l'absence de problèmes sont intelligents.

andrea13

Retrouvez la Confiance en Vous

La pricipale barrière c'est la peur du jugement. Je pense qu'une fois cette peur surmonttée, l'affirmation de soi est facile après ça.
Reste le courrage un jour de franchir le pas......

seeforlife

Je et non tu

Le "je ne supporte pas" au lieu de "tu m'as fait" est tres intéressant. Parler de soi et non de l'autre, c'est important.

bea.paris

c'est clair

qu'avoir confiance en soi est primordial pour oser aller vers les autres ! et puis il faut aussi se donner les moyens de faire des rencontres en sortant

admin

la confiance en soi

Pour retrouver notre confiance après un râteau, on va au hammam et on se fait une soirée entre cops...
Mon Beau Râteau

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