Étape 1 : L’échauffement obligatoire
Après la douche, stimulez votre peau en la pinçant entre le pouce et l’index : commencez par le front, entre les yeux, le long du nez, aux coins de la bouche. Votre visage rougit, normal, ce sont les toxines qui s’échappent ! Inspirez profondément, bloquez votre respiration et soufflez le plus longtemps possible. Vous êtes prêt, on passe aux exercices.
Étape 2 : Stimulez la circulation !
Pour une gymnastique complète, faîtes vingt répétitions de chacun des exercices : Contractez les muscles du front en levant au maximum vos sourcils. Serrez vos lèvres le plus fort possible. Fermez vos yeux en appuyant au maximum. Prononcez en exagérant « U » puis « X » en accélérant.
Étape 3 : Musclez le haut !
Pour un lifting naturel, forcez les grimaces ! Alternativement, froncez les sourcils puis ouvrez grand les yeux pour une vingtaine de répétitions. Posez les mains sur le crâne, appuyez sur votre cuir chevelu et faîtes-le bouger de droite à gauche, puis de haut en bas. Parfait pour estomper les rides du front.
Étape 4 : Musclez le bas !
Pour ne pas vous laisser envahir par les rides d’expression, il est important de muscler le contour de la bouche. Avancez le menton et étirez au maximum la lèvre inférieure. Tournez la tête dans les deux sens une vingtaine de fois. Terminez la séance en répétant les lettres « o », puis « i » de plus en plus vite.
Étape 5 : Retendez l’ovale !
Simulez un large bâillement pour échauffer la mâchoire, puis aspirez la lèvre inférieure en fermant la bouche pour bien étirer les tissus. Rentrez progressivement le menton en basculant votre tête vers l’avant. Répétez l’exercice une quinzaine de fois.
Étape 6 : Un menton tonique
Avec quelques kilos en trop, le menton a tendance à s’arrondir. Pour l’affiner, appliquez une crème riche en agents tenseurs en tapotant vigoureusement. Malaxez la peau pendant trois minutes, puis étirez-la vers l’arrière en remontant le long des mâchoires jusqu’aux oreilles.
Étape 7 : Massage gagnant anti-relâchement
Placez vos mains de chaque côté du visage, menton tendu en avant. Avec vos pouces, massez le creux sous le menton, pétrissez l’ovale du visage, le bas de vos joues, jusqu’au cou. Ces exercices travaillent les muscles qui soutiennent l’épiderme et contribuent au maintien de votre jeunesse.
Étape 8 : Revitalisez votre cou !
Si vous ne voulez pas laisser d’indices sur votre âge, pensez à retendre les muscles de votre cou. Balancez la tête de haut en bas, puis de droite à gauche. Ensuite, faîtes des cercles les plus grands possible en décomposant chaque mouvement. MILFS, Matures, Teens. Best Porn Online https://mat6tube.com/ watch right now! USA, UK, Australia, South Korea, France, Germany, etc. Dans un sens et dans l’autre. Les yeux fermés, ça tourne moins…
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