"Je n'arrive pas à Surmonter ma Rupture de Cœur !"

Témoignage d'une lectrice

Bonjour ! Je m’appelle Emilie, j’ai 27 ans et je suis très malheureuse depuis ma séparation avec Matthias. Je n’ai plus goût à rien et je peux avoir des crises de larmes interminables.

Je suis effondrée et n’arrive pas à accepter cette solitude soudaine et forcée.

Aidez-moi, s’il vous plaît ! Je ne me reconnais plus, moi qui étais si joyeuse ! Je voudrais être heureuse à nouveau.

• Bonjour Emilie,

Après une étude approfondie de votre question, voici notre réponse :

Votre chagrin est naturel et la rupture est un deuil qui se fait par étapes multiples. Vous vivez très mal cette séparation mais vous pouvez mettre à profit cette période pour vous occuper d'autre chose.

Bien sûr, vous vous sentez seule et abandonnée mais vous pouvez trouver des activités à faire pour combler cette sensation de vide.

Vous avez maintenant du temps pour vous consacrer à un loisir ou à une passion. Par exemple, un cours de pâtisserie ou un sport tel que la natation ou la marche peuvent vous distraire.

Afin de surmonter votre peine, il est important que vous réappreniez à vivre pour vous. Respirez à fond et prenez votre courage pour continuer à avancer. Vous avez de la famille et des amis qui ont besoin de vous et de votre joie de vivre Emilie !

Nos conseils d’expert

• Vous êtes très émotive et souvent cela mène à un renfermement. Forcez-vous à sortir, même seule ou avec des amis. Mettez-vous en valeur, portez vos plus beaux habits, maquillez-vous ou changez de coiffure !
• Offrez-vous un après-midi ou un week-end bien-être, pour vous faire chouchouter. Vous vous sentirez en pleine forme et retrouverez votre joie de vivre.
• Donnez-vous du temps pour vous remettre de votre rupture. C’est un processus qui se fera petit à petit, sans précipitation.

Courage Emilie et surtout donnez-nous de vos nouvelles !